<p>&nbsp;</p> <p>اضطراب و استرس، یکی از مشکلاتی است که در درصد قابل توجهی از&nbsp;دانش&zwnj;آموزان&nbsp;وجود دارد و متأسفانه تأثیرات مخربی بر عملکرد&nbsp;دانش&zwnj;آموزان&nbsp;در مدرسه و حتی در خانه دارد. نتیجه&zwnj;ی این&nbsp;اضطراب و استرس&nbsp;مانند سایر ناتوانی&zwnj;های یادگیری،&nbsp;کاهش&nbsp;عملکرد درسی و تحصیلی&nbsp;دانش&zwnj;آموزان&nbsp;خواهد بود.</p>

<p>&nbsp;</p> <p>فراموش کردن مطالبی که به خاطر سپرده بودیم و بعد از مدت کوتاهی از یاد بردیم، ناراحت&zwnj;کننده&zwnj; است.<br /> هرمان ابینگ&zwnj;هاوس روانشناس آلمانی این مشکل را&nbsp;سال ۱۸۸۵ تا حد زیادی برایمان&nbsp;حل نموده است. ما معمولا بعد از چند روز یا چند هفته مطالب را&nbsp;فراموش می&zwnj;کنیم. اگه برایش&nbsp;کاری نکنیم همیشه این اتفاق می&zwnj;افتد.<br /> اما مدت زمانی که ممکن است&nbsp;چیزی را&nbsp;فراموش کنیم به عوامل مختلفی ارتباط دارد. این عوامل در روند فراموشی تأثیر می&zwnj;گذارند:</p>

<p>شناخت نشانه&shy;&zwnj;های عدم تمرکز در دانش&zwnj;آموزان اهمیت زیادی دارد؛ زیرا عدم تمرکز در دانش&zwnj;آموزان، موضوعی است که اکثراً آن&zwnj;ها را رنج می&zwnj;دهد و موفقیت آن&shy;&zwnj;ها را تحت تأثیر قرار می&zwnj;دهد. مطالعه،&nbsp;درس خواندن، یادگرفتن و غیره،&nbsp;نیازمند تمرکز است.&nbsp;</p> <p>به طور کلی تمرکز حواس به حالتی ذهنی گفته می&zwnj;شود که در آن تمام قوای حسی، روانی و فکری فرد روی موضوع خاصی متمرکز باشد. بدون تمرکز حواس یادگیری اتفاق نمی&zwnj;افتد.</p> <p>یکی از مهم&zwnj;ترین ارکان یادگیری داشتن تمرکز کافی است، به همین دلیل است که برخی دانش&zwnj;آموزان در کلاس درس به راحتی می&zwnj;توانند مطالب آموزش داده شده را فراگرفته و تعدادی دیگر در کلاس متوجه توضیحات معلم نمی&zwnj;شوند. متأسفانه اکثر دانش&zwnj;آموزان با تمرکز صددرصدی در کلاس درس حاضر نمی&zwnj;شوند که این مسئله سبب می&zwnj;شود میزان یادگیری آن&zwnj;ها به شکل قابل توجهی کاهش یابد. در این مطلب سعی کرده&zwnj;ایم راه&zwnj;های افزایش تمرکز در دانش&zwnj;آموزان را بررسی کرده و راه&zwnj;های تقویت آن را برایتان شرح دهیم.</p> <p>ذهن شما&nbsp;همواره می&zwnj;خواهد درگیر و مشغول باشد؛ بنابراین&nbsp;اگر آن&zwnj;چه اکنون انجام می&zwnj;دهید&nbsp;در شما درگیری و مشغولیت ذهنی ایجاد کند، فکر شما دیگر احساس نمی&zwnj;کند که جای دیگری برود و در آن&zwnj;جا درگیر شود؛ اما اگر در انجام این کار&nbsp;درگیری ذهنی ایجاد نشود، ذهن شما شتابان به جایی می&zwnj;رود تا خود را در آن جا مشغول کند و این، همان حواس&zwnj;پرتی است.</p> <p>&nbsp;</p>

<p>اضطراب و استرس، یکی از مشکلاتی است که در درصد قابل توجهی از دانش&zwnj;آموزان وجود دارد و متأسفانه تأثیرات مخربی بر عملکرد دانش&zwnj;آموزان در مدرسه و حتی در خانه دارد. نتیجه&zwnj;ی این اضطراب و استرس مانند سایر ناتوانی&zwnj;های یادگیری، کاهش عملکرد درسی و تحصیلی دانش&zwnj;آموزان خواهد بود.</p> <p>علاوه بر این، اضطراب و استرس به&zwnj;مرور زمان، می&zwnj;تواند مشکلات جسمی برای دانش&zwnj;آموزان مضطرب به بار بیاورد. از آنجایی که این نوع اضطراب و استرس عمدی نیست و به&zwnj;صورت کاملا ناخودآگاه بروز می&zwnj;کند، صرفا دعوت کردن دانش&zwnj;آموز به آرامش داشتن تاثیری نخواهد داشت.</p>